Cel: płaski brzuch. Czy robienie brzuszków wystarczy?
Nawet jeśli będziesz regularnie robić kilka setek popularnych „brzuszków” dziennie przez okrągły rok, Twoje mięśnie pozostaną w ukryciu, a oponka nie zniknie....
Początki na siłowni. Na czym polega trening kardio?
Czy pozbywanie się tłuszczu w postaci „oponki” na brzuchu i nawisów na udach musi być męczące? Okazuje się, że nie! Wystarczą trzy treningi o umiarkowanej...
Strefa cardio we własnym salonie – wybieramy odpowiedni sprzęt stacjonarny
Ćwiczenia cardio mają całą listę zalet dla Twojego organizmu. Polepszają wydolność układu krążenia, zwiększają metabolizm nawet do 24 godzin po treningu i...
Tonik kosmetyczny do twarzy – właściwości i zastosowanie. Jak zrobić zrobić tonik?
Tonik do twarzy to kosmetyk, który powinien być stosowany w codziennej pielęgnacji skóry. Przywraca naturalne pH, delikatnie oczyszcza i zapobiega rozwojowi...
Oto quokka, najbardziej fotogeniczne zwierzę na świecie [ZDJĘCIA]
Quokka żyje w Australii, ale ze względu na swoje ciekawskie usposobienie i to, że sprawia wrażenie, jakby cały czas się uśmiechała, podbiła już cały świat....
Pokémon GO. O co chodzi i jak to działa? Dowiedz się, dlaczego aplikacja jest tak popularna!
Pokémon GO w krótkim czasie podbiło serca właścicieli smartfonów. Aplikacja pobija rekordy pobrań, a jej autorzy cieszą się z coraz większych zysków. Dlaczego...
Niezniszczalny Francesco Totti obchodzi swój jubileusz. Kariera Il Capitano w obrazkach [GALERIA]
Francesco Totti - te dwa słowa wystarczą za zobrazowanie wszystkich cech, które powinna mieć piłkarska legenda. Il Capitano od zawsze jest wierny barwom As...
Robotnicy zburzyli niewłaściwy dom przez błąd w Google Maps
Mapy Google nieomylne nie są i wie to każda osoba, która korzysta z nich przynajmniej raz na jakiś czas. Nie wiedzą tego jednak wszyscy amerykańscy...
Recenzje książek. Przejrzeliśmy najciekawsze premiery. Zobaczcie, co warto przeczytać
Gdyby Adam Mickiewicz miał Facebooka? oraz co odróżnia nas od małp? - między innymi na te pytania odpowiadają książki, które warto przeczytać w najbliższym...
Blue Monday. Jak nie dać się chandrze w najbardziej depresyjny dzień roku
Blue Monday, przypadający na trzeci poniedziałek stycznia - lub na ostatni poniedziałek w pełnym tygodniu stycznia - to najbardziej depresyjny dzień roku....
Chcesz widzieć przez ściany? Użyj Wi-Fi!
Naukowcy z MIT udowodnili, że dzięki postępowi technologii można pokonać wszelkie przeszkody… i to dosłownie. Grupie badaczy dzięki zastosowaniu fal Wi-Fi udało...
Bądź przygotowany na każdą aurę – stacje pogodowe
Sugerowanie się widokiem pochmurnego nieba, czy świecącego słońca za oknem, dla niejednego z nas skończyło się katarem czy grypą. Zamiast czekać na prognozę...
Masz hopla na punkcie trawnika? Wertykulator może Ci pomóc
Czego nie robi się dla schludnego trawnika w ogrodzie? Przekopujemy ziemię, sadzimy, nawozimy, podlewamy...i nadal nic. Wyhodowanie pięknego zielonego dywanu...
Jak wybrać dron? Czyli nowa zabawka dla dużych chłopców
Niegdyś zarezerwowane dla wojska, dziś ich zminiaturyzowane wersje zasilają prywatne floty amatorów podniebnych ewolucji. Drony, czyli bezzałogowe obiekty...
Nadmiar pracy i przesilenie wiosenne? Sprawdź co może Ci pomóc
Ciężko Ci wstać rano z łóżka? Czujesz, że energia uszła z Ciebie przez zimę? Zauważasz u siebie problem z koncentracją i skupieniem się? Zapewne jak wielu z nas...
Poradnik - Sposób na pozbycie się cellulitu. Sprawdź jaki
Cellulit to zmora wielu kobiet, niestety często szczupłych i coraz młodszych. Zimą skrzętnie zakrywamy go warstwą ubrań, jednak latem niełatwo go ukryć. Chcesz...
Poradnik - trądzik po 30-stce? Zdiagnozuj problem
Trądzik u nastolatków nikogo już nie dziwi. Co jednak, kiedy na twarzy dojrzałej kobiety pojawiają się młodzieńcze krostki?Czego mogą być objawem?
Kosmetyki na cellulit. Które z nich działają?
Cellulit to problem, z którym wbrew pozorom zmaga się większość kobiet – również tych szczupłych. Skąd się bierze? Jak skutecznie się go pozbyć? I przede...
Modny gadżet – powerbank
Na ile godzin pracy wystarczy Ci bateria w Twoim smartfonie? Kiedyś o tym parametrze mówiło się używając liczby dni, jako pomiaru czasu. Dziś, mając w...
Jak wybrać dobre rękawice na narty?
Na stoku wiele elementów może Cię skutecznie wykluczyć z dalszej jazdy. Ale jednym z najmniej przyjemnych czynników jest przenikliwa temperatura, a szczególnie...
Męska rzecz: CrossFit, ćwiczenia dla twardzieli
Na pewno słyszałeś już o formie treningu zwanej CrossFit. To najbardziej popularny i najszybciej rozwijający się obecnie sport. A to dlatego, że szybko przynosi...
Pusta książka podbija polski rynek. Skąd ten fenomen? [ZDJĘCIA]
"Zniszcz ten dziennik" to książka na punkcie której oszalał cały świat. Światowy bestseller, czyli pusta książka, niewiele różniąca się od zwykłego zeszytu. Na...